经常吃海参有什么好处？哪些人不适合吃？一次说清楚

时间：2023-02-23 15:11:52 来源：三九网标签：营养价值能够帮助营养物质

海参是比较滋补的一种食物，营养价值也比较高，因此，日常的饮食中，有些人会用它来调理身体。那么大家对海参的功效有哪些呢？并且哪些人适合吃，哪些人不适合吃呢？今天一次性给大家说清楚。

经常吃海参有哪些好处？

1. 降血脂、降血糖、预防心血管疾病

(资料图片)

海参里面含有丰富的多糖物质，能够降低血脂，预防血液的凝固，对于一些高血压，高血脂以及有心脑血管疾病的人群，坚持吃一点海参，对病情的缓解起到很好的帮助。

2. 延缓衰老

海参里面还含有很多的营养物质，能够起到抗疲劳、预防皮肤老化的功效，并且海参里面还含有一种精氨酸的物质，能够帮助身体内部细胞的再生，还能及时修复受损的细胞。如果坚持吃一些海参的话，能够保持健康的身体，延缓衰老。

3. 增强免疫力

海参里面的蛋白质、多糖以及精氨酸的物质，是人体必需的营养成分，适当的吃一点，能够增强身体的免疫功能，而且经常容易感到疲劳、乏力的人，经常吃一些，有能够使身体很快的恢复活力。

4. 补血、促进钙吸收

海参里面的角蛋白能够促进红骨髓造血的功效，还能改善长时间贫血的问题，而且海参还有丰富的天然活性钙物质，能够帮助身体更好地吸收钙物质。尤其是一些上了年纪的老人，以及长时间贫血的人群，适当的吃一些，健康问题能够得到很好的改善。

哪些人不适合吃海参？

一、肾脏功能不好的人不宜使用。海参里面含有大量的蛋白质成分，肾脏功能不好的人食用之后，不仅不能及时补充营养物质，而且还会加重肾脏的负担。

二、消化能力比较弱的婴幼儿不宜食用。因为海参里面主要是胶质蛋白的物质，并不是真正的蛋白质，不能完全替代蛋白物质，而且孩子正处于生长发育过程过程中，海参里面的物质是无法正常吸收的。因此，孩子平时最好不要食用海参。

三、在服药期间以及感冒、腹泻的人不宜食用。感冒或者长时间有腹泻问题的人，最好在这段时间不要吃海参，因为海参是属于性滑利的食物，而且海参是长在海里的生物，本身就带有一定的细菌，这个时期抵抗力一般都比较弱，细菌就会容易在进入到体内，开始大量的繁殖，造成病情越来越严重。

四、痛风发作以及类风湿患者不宜服用。因为海参里面含有嘌呤的物质，会使血尿酸升高，而且风湿病人，通常会有关节的炎症，要适当的忌口，都不宜服用。

五、对蛋白质过敏以及长时间便秘的人群不宜服用，对消化系统有很大的影响，因此这类人也不适宜服用海参。

虽然海参的营养价值比较全面，但是并不是任何人都适合食用的，如果身体自身就有一些健康问题的人，在服用之前一定要小心谨慎。