俗语：“三寸长寿，四寸无忧”，是什么意思，指的是哪里的尺寸？

时间：2023-02-23 20:16:33 来源：三九网标签：处于一个选择合适

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在农村大家最喜欢做的一件事，就是聚在一起聊聊天。农村里往往会流传着很多的俗语，一些俗语听起来让人摸不着头脑，但细细品味，就会发现当中暗藏着老祖宗的智慧。有一句俗语叫做：“三寸长寿，四寸无忧”，许多人不了解其含义，这句话当中所说的三寸、四寸，究竟是什么的尺寸？

“三寸长寿，四寸无忧”中的寸指的是哪里的尺寸?

其实这句话当中的三寸和四寸，含义很简单，主要是指枕头的高度。枕头三寸，也就是10里面左右的高度，睡起来是最舒服的，这样睡的人比较容易长寿。而枕头四寸，也就相当于是13厘米左右的高度，睡起来也是很舒适的，可以让人忘却烦恼、身心舒畅。

“三寸长寿，四寸无忧”有没有道理?

不可否认的是，枕头的高度对睡眠质量确实有很大的影响，枕头太高或者是太矮，都可能会影响到睡眠。正常情况下，枕头的高度应该和我们自己拳头的高度相等，这样枕头能够很好的支撑我们的脖颈，颈椎会处于一个舒适的状态，自然觉也会比较香。“三寸长寿，四寸无忧”是有一定道理的，三寸的高度确实对颈椎有着很好的保护作用，而四寸高度的枕头，睡起来是更加舒服的。

但是前提是，枕头不会变形。相信大家都看过电视剧里面的枕头，一般都是玉枕、木枕等等，都是不会变形的，所以枕头的高度是不会变化的，因此在固定的高度下，人可以获得高质量的睡眠。但是现在人所使用的枕头材质不一，很多枕头用用就会变形，会塌陷，高度和原本不同，这样的情况下，就可能会增加颈椎的负担，也会对睡眠造成一定的影响。

总的来说，“三寸长寿，四寸无忧”是有道理的，其实这句俗语放在现代也是适用的，人在睡觉时，颈椎和后脑勺之前最佳的距离就是10厘米到13厘米之间，处于这样的高度时，血液流动会比较顺畅，呼吸也会比较轻松，自然可以获得一个好睡眠。但枕头过高或者是过低都是不好的，很容易给身体带来一些麻烦。

枕头太高或者是太低会怎么样?

枕头过高，头部会处于一个上仰的姿势，脖子后面的软组织会一直处于牵伸的状态，长时间下去，很容易伤害到颈椎。长期用高的枕头，还可能会影响大脑的供血，会有打呼噜、咽喉疼痛等表现。枕头太低则很容易落枕，还可能会出现脖子酸痛的现象，不仅会影响到睡眠的质量，也会给自己带来不适的感受，所以选择合适的高度很重要。

细细研究“三寸长寿，四寸无忧”这句话，是有道理的，不得不说老祖宗十分的有智慧。选择合适高度的枕头，可以让我们快速地进入梦乡，不必因为枕头不合适而辗转反侧。一个好的睡眠，可以缓解疲劳，可以放松身心，可以让体内受损的器官慢慢的修复，对身体健康是非常有好处的。因此大家最好是留意一下自己的枕头高度，不合适的趁早换，或能让你的睡眠质量更上一层楼。