得高尿酸的人越来越多，或和吃有关，哪些食物不能碰？

时间：2023-03-05 15:37:36 来源：三九网标签：高嘌呤食物一直以来

高尿酸被称作“第四高”，也是目前很多人容易得的病，并且呈现出年轻化的发展趋势，或许你也深受它的折磨，尤其是现在很多年轻人深受痛风的困扰，时不时感觉到大脚趾头肿胀、肿痛，这些都暗示尿酸太高了，不妨去医院检查一下身体，看看尿酸多高，如果男性超过416，女性超过357，说明已经高了。

(资料图片仅供参考)

尿酸一旦太高，对身体会造成非常大的影响，伴随着尿酸升高，对于人们的关节组织会造成很大影响，会促使尿酸在血液流动过程中进入关节软组织中，发生沉淀会慢慢形成尿酸盐，进而会导致关节软组织出现了病变。

肾，作为身体十分重要部位，一旦面临尿酸升高，会导致尿酸结晶物质堆积在这个地方，很容易引起肾病，甚至对于肾区轻轻按压都异常疼痛，都需要特别注意。

而导致尿酸不断升高，和吃脱不了关系，一旦错误饮食，会导致尿酸一直都居高不下，那么哪些食物不能碰？需要忌口呢？

建议大家不要吃动物内脏，不可否认动物内脏很美味，但是这些内脏中有太多的嘌呤，一旦吃了会导致无法充分分解，还会引起尿酸升高，给健康带来非常大隐患，例如爆炒猪肝、红烧肥肠、爆肚等，这些食物都应该忌口，不能吃。

很多人会学着南方人饮食方式，在吃饭时喜欢煲汤喝，尤其是肉汤更加喜欢，殊不知这样的肉汤并没有想象中健康，肉类在熬煮过程中会导致脂肪升高，肉汤中的嘌呤更是多得吓人，一旦吃了，会导致尿酸极速升高，需要注意。

海鲜一直以来都是餐桌上的宠儿，但是作为高嘌呤食物，海鲜一定不能多吃，吃了之后会导致尿酸升高太快，事实上对于东部沿海城市的居民来说，因为吃海鲜的次数多，出现痛风的概率也比其他城市居民高很多。

吃海鲜喝啤酒是很多人的最爱，但这样的方式真的需要多注意，啤酒中的酒精对身体会形成刺激，将会加速身体吸收嘌呤成分，导致尿酸升高，这样的搭配真的很不合理，希望大家多注意，避免这种饮食方式。

尿酸太高是吃出来的，这些食物一定要注意，一旦忽视了，会导致一些大麻烦找上身，此时科学降尿酸是最关键的事情，可以这样做，对于上面说到的这些食物一定要做到避免食用，一旦吃太多，真的有损健康，忌口才最关键。

通过喝茶可以达到降尿酸的目的，例如把蒲公英用来泡水喝，通过喝蒲公英茶能降尿酸，并且可以利尿，都能维持身体正常运行，可以说好处极多。

高嘌呤食物会导致尿酸升高，关于尿酸高低有一个金字塔呈现，大家可以根据规范饮食，多吃点低嘌呤食物，不吃高嘌呤食物。并且在平时要坚持多运动、勤运动，都能达到降尿酸的目的，从而远离痛风的发生，避免了关节出现肿痛。