血管越来越硬，不通畅？“黄色”食物或许是“祸根”，要尽量少吃

时间：2023-03-06 20:25:49 来源：三九网标签：营养价值脂肪含量

(资料图)

血液通过血管能够输送到身体各个器官，血管变得越来越硬，还不通畅，血液循环就受到影响，身体随之将出现各类问题。人到四十，血管退化，代谢能力也降低，血管容易堵塞是很正常的，怕的是人们对血管堵塞视而不见。

血管有了不同程度的堵塞，在身体中所发生的表现也不一样，一些人腿上的血管堵塞厉害，走路就会受到影响，难免会有酸痛感。随着程度加深，疼痛感也会越来越厉害，即使不动时也可能酸痛。大部分人刚开始遇到的一些身体表现大同小异，比如睡觉时肢体麻木，血压波动、心慌、言语不清等。等到中年，有了类似的表现，在生活习惯上就应该有所调整，不能再走老路。

有两种黄色食物，堪称血管天敌！

食物经过油炸后，表面黄亮亮看起来就很有食欲，但营养价值却低得可怜。人到中年依然喜欢吃这种黄色食物，就会加速血管的堵塞，油炸鸡腿、汉堡、薯条、油条等都属于这类食物。中国人在烹饪食物时，又经常会使用反复油炸的猪油，猪油脂肪含量高，在反复油炸后所产生的有害物质也会更高。这类油炸食物，越早忌嘴离健康就越近。

鸡蛋的营养价值非常高，中国人基本每天都有吃鸡蛋的习惯，吃一两个都是常态，可鸡蛋的营养基本都在蛋清之中，鸡蛋黄中所累积的多是胆固醇。作为黄色食材，蛋黄自然也要限制食物胆固醇摄入过多，将会影响到血液中的脂肪含量，对血管产生潜在危害。血管不好的人，就尽量不要吃蛋黄。

也有一种黄色食材，堪称血管福音！

同样都是黄色食材，玉米却是一种保护血管的食材，中老年人经常用玉米煮粥喝，或者吃玉米饼，能清理血管中存在的多余脂肪。在很多地区，玉米也被视为长寿食材，经常吃玉米能增强身体的抗氧化能力，延缓皮肤衰老。不少女性由于煮玉米的清甜可口，对玉米而由衷喜爱，在吃玉米的过程中也收获到了皮肤健康。

要想血管好，饭后习惯还必须要改。一些人从年轻时就养成了饭后抽烟的习惯。抽烟本身是有害健康的，尼古丁进入身体只需7秒就能对大脑形成伤害，而饭后抽烟则加速了身体对尼古丁的吸收速度，使尼古丁更快的产生伤害，损伤血管。此外，饭后也要忌生气，饱餐之后，身体中的大部分血液用来维持食物消化，此时生气将会影响到大脑供血，血管不好的中老年人很容易发生危险。

血管是身体内输送营养的通道，血管发生了堵塞，营养得不到输送，由内而外都会发生一些毛病，人到中年保养血管，势在必行。饮食是加速血管堵塞的罪魁祸首之一，通过对油炸食品、蛋黄等黄色食材的限制摄入，多吃玉米，改掉饭后的一些习惯，则能让自己离健康更近一步。