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男人阳虚会有什么表现？一旦身体变得“虚弱”，要如何调理过来？

时间：2023-03-23 15:28:50 来源：三九网 标签： 身体健康 这个时候 各个部位

在现实生活中，也许有很多人都听说过阳虚，但对阴虚却不怎了解。大部分情况下它都出现在男性身上，而男性一旦出现这种情况，身体就会出现一系列表现，男性们就可以通过这些表现，来判断自身的健康。毕竟，这不仅关乎自身的健康，还关乎男性的尊严。

男人阳虚会有什么表现？一旦身体变得“虚弱”，要如何调理过来？


(资料图)

提不起精神。这个时候男性身体里面细胞的活力会下降，让身体有一种疲劳感，在日常工作的时候效率也会下降很多，总觉得自己提不起精神。即使是经过休息以后，精神也不能及时恢复。

畏寒怕冷。在平时生活中，如果仔细观察就能知道，很多时候男性手脚都是比较温暖的。但这个时候的男性，恐怕手脚都比较冰凉，明明天气不是很冷，手脚依然会常常处于冰凉的环境中。

舌头上有齿痕。人体中水分消耗以及代谢是需要氧气来参与的，但若是男性的身体比较虚弱，那么水分蒸发的效果就会下降，大部分水分会残留在身体里面，也就会让舌头变胖。舌头一旦变胖，受到牙齿的挤压之后就会出现齿痕。除此之外，男性的身体还会出现消化不良的表现，当男性身体变得虚弱，身体里面的食物进入肠胃以后，会让食物无法被消化，只能直接从肠道里面排出来。

脱发。男性们的身体一旦虚弱，从另一方面也说明了他身体吸收的营养不足，头发就无法吸收足够的营养，进一步就会有脱发的现象发生，脱发变得稀少不说，脸上还有黑眼圈。若是经常性脱发，就要及时检查，看看自身健康是不是出现了问题。

多尿。通常情况下，人们都是喝完水过一段时间才有尿意，且尿液量跟饮水量基本上成正比。若生活中经常起夜尿，晚上需多次起身排尿，就一定要重视起来。且这种尿液还较为清澈，不存在尿液偏黄。

男性出现阳虚后应如何调理？

减少盐的摄入。若是摄太多盐会让肾脏受到损伤，特别是身体比较虚弱的男性，经常摄入含盐过多的食物，就会导致身体出现肥胖、肿胀等问题。因此，平时要注意盐的摄入量。

保暖工作要做好。身体上的一些重要部位，例如腰部、膝盖等部位都要做好保暖工作。要知道，一旦这些部位受寒了，就会让寒气随着血液流向肾脏处，继而伤害到肾脏。

不要熬夜。生活中有不少人都喜欢熬夜，熬夜会让身体各个部位都得不到充足的休息，特别是肝脏和肾脏，肝脏和肾脏相当于兄弟似的，双方都互相扶持。若是天天熬夜，它们就不能得到很好的修复，继而就会让身体健康更加严重。所以要按时休息，尽可能避免熬夜。

多锻炼。很多时候，男性身体虚弱就是因为缺乏锻炼，再加上生活上不注意，让自己身体日渐受到损耗。所以男性们在日常可以通过运动来提高自身免疫力，让身体各个部位都得到锻炼，有助于身体健康的恢复。

总的来说，男性身体里面的阳气十分重要，它能帮助男性维持身体正常的运行功能，一旦身体健康出现了问题，男性身体各个方面就会受到影响。甚至还总是心有余力不足，就连和另一半的关系都会受到影响。所以，男性们千万要好好调理自己的身体，才能让自己的身体更健康。

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