摆脱痔疮尴尬，吃什么食物，能够让痔疮“乖乖听话”？

时间：2023-04-03 11:19:21 来源：三九网标签：能够帮助番茄红素膳食纤维

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痔疮是很常见的健康问题，老会听人说十个人当中会有九个人有痔疮，可以知道在我们的生活中，有痔疮一点也不奇怪。痔疮虽算不上是什么大问题，可每次发作起来就会让人觉得很难受，且特别的尴尬。就是让人坐，坐不得，站，站不得。浑身都会觉得不舒服，想去看又觉得不好意思，就会让痔疮的症状越来越严重。痔疮变严重之后，给身体和生活带来的影响，也是比较大的。大家都会想要找到方式去缓解痔疮，关于缓解痔疮，我们可以从食物上来帮助解决问题。

不想被痔疮困扰，该吃哪些食物来帮助缓解痔疮？

西红柿。西红柿在我们的日常饮食中，还是比较常见的，特别是在夏天的时候，饭桌上出现的概率更高了，很多人都喜欢吃凉拌西红柿，或者是用西红柿烧汤喝，都是对身体有利的，对缓解痔疮也很有效。番茄当中含有的番茄红素，是能够帮助改善痔疮的。就需要在烹制的时候注意把控时间了，不要煮太久，尽量保留其中的番茄红素，西红柿的皮也别去掉，很多营养物质皮当中都有。

粗粮。粗粮当中含有的纤维素和蛋白质是比较多的，和经过加工过的谷物就是不一样，精细的谷物当中含有的营养成分就会比较少，也不能够帮助缓解痔疮。想要缓解痔疮，平时需要适当的多吃点糙米和纯天然的燕麦和全麦面包，会有效的帮助缓解痔疮，免得你承受痔疮的痛苦。

无花果。无花果，现在这个季节吃刚好，成熟的无花果，吃着还是挺美味的。不单单是好吃，无花果当中还还有大量的纤维素，无花果的果皮当中最为丰富。用无花果来帮助缓解便秘真是个不错的选择，建议大家不要去皮，效果会更好。如果没有新鲜的无花果，用无花果干泡水喝，缓解痔疮也是比较有效的。

梨。梨子也是我们日常中比较常吃的水果，梨当中含有的水分也是比较多的，常吃能够帮助人体补充水分，会有利于排便，也就能够帮助改善痔疮。还有梨子当中含有的纤维素也比较多，对肠胃蠕动都是有促进的，可以让人排便顺畅，痔疮也就会慢慢得到缓解。

蓝莓。蓝莓小小的一颗，吃着却很好吃，营养也会比较丰富。爱吃的人也是比较多的，可是因为价格比较贵，大家就会不常吃，很多好处也就会错过。蓝莓当中含有大量的膳食纤维，都知道膳食纤维是可以帮助肠胃蠕动的，能够帮助及时排出身体中的垃圾和毒素，不会容易让身体产生宿便，让人出现痛苦的痔疮。想要缓解痔疮，可以适当的多吃点蓝莓，或可帮助摆脱痔疮困扰。

以上几种食物，适当的多吃点，都是可以帮助改善痔疮情况。几种食物换着吃，摆脱痔疮尴尬应该是不难的。除了吃以上几种食物可帮助缓解便秘，我们还可以从生活习惯上来进行改善。有的人痔疮是由于久坐不动引发的，因此，我们就需要适当的多活动活动，闲暇时间要多运动，可以帮助肠胃蠕动，让人体的代谢速度变快，痔疮也会有所改善。饮食也要合理搭配、有规律，不要暴饮暴食。