中医从舌头看健康靠谱吗？舌头发白，颜色厚重暗示了什么？

时间：2023-04-07 18:33:11 来源：三九网标签：暴饮暴食很有可能气血不足

平时看过中医的人应该了解，一般通过看舌头就能辨别身体健康状况，真的那么靠谱吗？那么什么样的舌头暗示了身体比较健康？又是怎样的舌头是健康隐患的暗示？今天为大家普及一下如何从舌头看健康。

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人的身体有哪几种颜色的舌头？什么样的舌头才算好？

健康的舌头应该是淡红色，舌苔浅白的。不少人的舌头颜色发白，舌苔厚重、显粘腻，而且在刷牙的时候，有明显的恶心反胃，原因是什么？很有可能是因为自身湿气太重、气血不足的导致的。

还有人的舌头是呈现为“人”字型纹路，有很多裂痕，将舌苔分裂开来，原因是什么？很有可能是因为体内肝火旺盛、津液不足。

舌头舌根处发黑，舌苔呈现为灰白色。出现这样情况比较少，多数情况是患上了严重的胃病，或者是胃癌。因为因为癌细胞损伤消化道，进而呈现在舌头上。所以当自己的舌头呈现出莫名黑色，需要高度注意。

最后是舌苔局部或全部缺失，呈现为剥落苔，正常的舌头表面会覆上一层薄薄的舌苔，出现了上述的情形，说明自己胃部严重受损、胃气不足导致。需要高度重视，千万不要认为是小胃病，而忽视了自身的健康问题。不同的舌头暗示了不同的身体状况，应该如何调理呢？

针对不同的舌头，应该如何调理？你需要了解

假如是舌头颜色发白，舌苔厚重、显粘腻，暗示湿气太重、气血不足。最好的是去医院进行详细的检查，这样能够需要查明具体是什么原因导致的，调理效果可能会好一些。而且见效也是比较明显，另外医生会给我们详细的调理方法。

如果是自己调理，可以选择适当的体育锻炼。运动不但可以增强自身的免疫力，而且还能排除体内的湿气，有效的减少身体中的垃圾以及毒素。除了运动，还可以平时坚持用艾叶泡脚。艾草能入肝、肾经，能够有效的祛湿、除寒缓解湿寒邪症，对健康有利。规律的睡眠时间对于祛除体内的湿气也是不错的，尤其是晚上睡觉的时候，要确保不要受凉，吹空调的时候，不要把温度定的过于低。

呈现为“人”字型纹路暗示体内肝火旺盛、津液不足，需要如何调理呢？首先假如经常爱发脾气，会导致肝火旺盛。因为当一个人长期的处于情绪不稳定，会使得机体一直都处于一个温热的壮体之下，那么这时候就非常损耗人的津液。另外平时吃饭经常大鱼大肉，也会导致身体里面的脾胃积滞，津液就会被大量消耗。如果这两个原因导致的肝火旺盛，主要保持情绪的稳定，遇到事情要保持清晰的头脑，不要过于激动。平时要多吃水果以及蔬菜，补充体内缺失的营养。

舌头舌根处发黑，舌苔呈现为灰白色，需要注意是胃部的疾病引起的，平时生活中需要注意饮食。饮食不规律同样对胃有很大的伤害，既要避免过度饥饿，也要避免暴饮暴食。因为过度饥饿胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长。一些疾病，比如：急、慢性胃炎或溃疡都是暴饮暴食导致的。

最重要的是，有严重胃病的人不能酗酒，因为酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。

舌头确实能反应我们的健康状况，不同的舌头反应不同的身体的状况，为了身体的健康，平时要经常观察自己的舌头的颜色。