夏季水果黑名单，这些水果吃多了，容易加重湿气，有你喜欢的吗？

时间：2023-04-09 20:11:16 来源：三九网标签：还有就是身体健康

你实现水果自由了吗？虽然现在水果的价格都不算低，但是好在现在是夏天，应季的水果有很多，所以价格也能在承受范围之内。炎热的夏天，好像更加想要吃一些新鲜的水果，让自己开胃的同时也能够补充一些维生素以及其他的营养物质。

夏天的水果种类虽然多，而且甜分也很足，吃起来非常可口，但是并不是所有的水果都适合在夏天吃。有些水果吃多了容易加重体内的湿气。夏天本来湿气就重，下雨也比较频繁，所以空气也很湿润。再加上很多人在夏天喜欢吹空调、吃冷饮，这些习惯都会加重体内的湿气，因此湿气重的水果要少吃。

夏季水果黑名单，看看有你喜欢吃的吗？

(资料图)

西瓜吃多了，容易加重湿气

不管是路边还是水果店中，总是能够看到好多卖西瓜的，西瓜也是夏天最常见的一种水果，有些人夏天热，胃口不好吃不下饭，干脆就用西瓜来补充体力。不仅解暑，还非常好吃，如果放在冰箱里面冷冻一下的话，口味就更好了。

然而西瓜本身就是一种凉性的食物，不适合多吃，尤其是不能放在冰箱里面冰冻以后再吃，否则会加重体内的湿气。有些想要减肥的人，不肯吃饭，一直靠吃西瓜来减肥，但是效果却很不好。这是因为西瓜中的糖分也不少，进入人体之后还是会转化为脂肪，还有就是吃太多的西瓜容易加重湿气，影响脂肪的燃烧和消耗，更加容易变胖。

菠萝蜜吃多了，容易湿气缠身

这种水果其实也是近几年才开始流行起来的，有些人接受不了，但是喜欢的人却又很喜欢。菠萝蜜本身也是属于一种湿热型的水果，吃太多的话，对体内的湿气也有一定的增加，夏天尤其不能吃多。

本身就有湿气的人，就更加不建议吃菠萝蜜了，实在想吃的话，可以稍微吃一点尝尝鲜就可以了，没有必要一直抱着吃。

火龙果吃多了，容易水肿

在众多的水果中，火龙果不管是颜值还是营养价值都是可以取胜的，但是对于湿气重的人，尤其是女性来说，最好不要多吃。因为火龙果是一种偏凉性的食物，而女性体内的寒气本来就比较重，湿气也很多，尤其是经期的时候。

所以女性在来月经的时候，就更加不能吃火龙果了，否则容易引起痛经，或者是月经不调，湿气也会加重，虚寒的体质可能更加严重。

香蕉不能吃多

便秘或者排便不顺畅的时候，人们总是想着要吃点香蕉来缓解一下。夏天湿气较重，便秘的情况也会时有发生，但是想要缓解便秘，千万不能吃大量的香蕉。虽然香蕉可以刺激肠胃的蠕动，但是它本身也是一种凉性的水果，吃多了容易加重体内的湿气。

还有就是空腹的时候不建议吃香蕉，因为香蕉中的钾元素和镁元素含量比较高，空腹食用的话，会影响到身体对钙物质的吸收，促进神经的兴奋，对身体健康不太好。

在夏天，除了西瓜、菠萝蜜、火龙果以及香蕉外，芒果、榴莲之类的水果也不能多吃，因为这些水果都会加重体内的湿热，对身体健康存在一定的危害。十个胖子九个湿，如果发现自己减肥一直不成功，身体容易水肿的话，那么十有八九是湿气引起的。

所以平时更加要注意少吃一些容易加重湿气的水果了，尤其是女性。来月经的时候，就更加不能多吃这些水果了，否则月经的经血量也会受到影响，甚至会加重痛经和便秘的情况。