女性绝经早，寿命会减短？做好哪些事，衰老可以慢人一步？

时间：2023-02-24 11:33:54 来源：三九网标签：延缓衰老应该采用脂肪增多

绝经是女性都会经历的一个阶段，它的到来，也意味着女性的身体会出现较大的变化，在多数女性的印象中，绝经就意味着衰老。

之所以会有这样的想法，是因为绝经就说明卵巢不再分泌雌激素了，而雌激素是维持年轻的重要物质，一旦缺少，人的衰老速度也会加快。

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女性都害怕衰老的到来，所以就会想办法延缓绝经的到来，保护身体的年轻。那么绝经就一定意味着衰老吗，绝经越早，寿命就越短吗？一起来了解一下。

绝经早，寿命会减短？

绝经就是月经不再来了，确实是衰老的标志，不过要看看具体的绝经时间，一般来说，在黄金绝经期内绝经的人，衰老速度不会太快，过早过晚都不利于身体的发展。

正常来说，女性的最佳绝经年纪是在49岁，只要是在45到55岁之间绝经的，都算是正常现象。而早于45岁，刚过40就有绝经迹象的女性要当心，身体会有早衰的情况，卵巢退化太严重，需要保养。

若是绝经时间太晚，超过55岁，身上还保持正常的月经，这可不是什么好现象，不要以为是自己还年轻，要当心疾病的到来，雌激素一直偏高，可能是子宫肌瘤，卵巢肌瘤所致，使得身体受损。

妇科病的出现，相比衰老带来的损害更大一些，所以提醒女性朋友们，不要盲目延长衰老的到来，要不然受损的还是自己。

绝经过早，衰老会加快，正常绝经期内绝经的人，就不用担心过早衰老的问题，而且绝经早不意味着寿命减短，但若是不正常的延缓绝经，反而会影响到寿命。想要保持身体年轻，还是应该采用正确的抗衰老方式。

如何抗老？

想要衰老来得慢一些，日常要注意控制好绝经的时间，在月经还在的时候，就要注意身体的养护，特别是卵巢要保养好，不受凉，不吃生冷、刺激食物。多吃点养卵巢、子宫的食物，如红枣、阿胶、乌鸡之类的，都是不错的滋养品。

在绝经之后，更要注意卵巢的保护，多吃点含有天然雌激素的食物，海带、蛋类还有豆腐、豆浆、腐竹之类的豆制品，可以调节身体，帮助保持身体年轻。

日常还需要保持好自己的身材，绝经后的身材，容易走形，过度肥胖，会影响到寿命，脂肪增多，体内的血管就容易出问题，出现三高的几率大，而且还会影响到乳腺的健康，当心乳腺结节以及乳腺癌的出现。

每天保持适量的运动，体内的气血运作好，能够改善身体，提高免疫力，对于寿命的延长有帮助，而且还能够保持身材，显年轻。

绝经后，想要延缓衰老，情绪的调节也是很重要的，控制好自己的情绪，不要生气，情绪稳定，能够调节神经，对于内分泌的稳定也有利，可以延缓衰老的到来。

绝经是避免不了，但我们可以延缓衰老的到来，只要是在正常绝经期内绝经的人，不会影响寿命的长短，而且在绝经后，好好的养护身体，衰老也会延缓的，寿命也不会短。